Lorsque vous assistez à un cours de Yoga, vous pouvez avoir l’impression que votre professeur est la personne la plus zen de la planète, que sa passion pour le Yoga est inébranlable et qu’il passe 22 heures par jour à maîtriser son poirier sur les mains.
J’ai des nouvelles pour vous – c’est loin de la réalité de la vie d’un professeur de yoga ! La plupart des professeurs de yoga à plein temps passent leur temps à courir de gauche à droite, de cours en cours. Ils ont souvent à peine le temps de s’occuper de leur propre pratique et gagnent – s’ils ont de la chance – juste assez d’argent pour s’en sortir. C’est la réalité peu glamour de la vie d’un professeur de yoga.
La vérité est que la plupart des professeurs de yoga ont du mal à trouver suffisamment de temps pour travailler sur leur propre pratique. Même ceux qui n’enseignent pas le yoga à plein temps passent généralement leur temps libre à enseigner, compromettant ainsi leur propre temps de pratique. Ainsi, lorsque vous consacrez toute votre énergie et votre temps à donner des cours de yoga et que vous n’avez pas beaucoup de temps pour votre propre pratique, ce qui arrive inévitablement, c’est que votre passion pour le yoga diminue et que vous vous retrouvez en train de vous épuiser.
J’enseigne le yoga depuis plus de 11 ans maintenant et j’ai malheureusement vu cela se produire encore et encore au fil des ans pour de nombreux professeurs de yoga. Alors, comment éviter ce burn-out apparemment inévitable ?
Voici quelques conseils qui m’ont aidé au fil des ans :
- Formez-vous souvent
Je ne saurais trop insister sur l’importance de continuer à se former une fois diplômé en tant que professeur de Yoga ! Se former régulièrement est si crucial pour rester inspiré, approfondir votre pratique et raviver cette passion pour le yoga. Suivre une formation est toujours ce qui me pousse à devenir un meilleur prof, à être plus créatif et à continuer à travailler sur ma propre pratique. Si vous enseignez régulièrement, je vous recommande vivement de suivre au moins une formation par an (si cela est financièrement possible) car c’est vraiment pour moi la clé indispensable pour éviter le burn out.
- Prévoyez du temps pour votre pratique
Afin d’être de bons professeurs et de continuer à avoir de nouvelles idées pour les cours, vous devez commencer à prioriser votre propre pratique. Je me rends compte que ce n’est pas facile à faire lorsque vous courez d’un studio à l’autre, enseignant à toute heure de la journée, mais il est si important de séparer le professeur de yoga et le praticien de yoga. Bloquez du temps dans votre semaine qui est pour votre pratique, et donnez la priorité à ce temps. Cela peut être 30 minutes le matin, ou 2 heures une fois par semaine. Quoi qu’il en soit, prenez du temps pour cela, mettez-le dans votre planning, et respectez-le. Si vous abandonnez votre propre pratique, vous manquerez d’idées d’enseignement, vous perdrez votre passion pour le yoga et vous commencerez à douter de votre légitimité dans l’enseignement. J’ai vu cela arriver à tant d’enseignants, et c’est tout à fait évitable. Prévoyez donc du temps dans votre emploi du temps pour votre pratique du yoga dès maintenant ! 🙂
- Apprendre à poser des limites
Alors que le sur enseignement peut être inévitable au début, il est important de fixer des limites. Je me souviens qu’au début, je dirigeais 4 cours par jour qui avaient tous 1 ou 2 personnes. Et j’en suis arrivé au point où je devais me demander, pourquoi est-ce que je fais ça ? Pourquoi est-ce que je dépense autant d’énergie et de temps sur certaines classes qui ne fonctionnent pas ? J’ai donc fini par réduire de moitié mes cours et me concentrer sur la constitution de ces cours, puis finalement – lorsqu’il y avait une demande – en ajoutant des cours supplémentaires. Ne vous surmenez pas sans raison. Commencez petit, construisez vers le haut. Si quelque chose ne va pas, ne le faites pas. Si vous enseignez déjà 15 cours par semaine et que quelqu’un vous propose un nouveau cours, avant de dire oui, demandez vous : est-ce que cela fera de moi un meilleur professeur ? Ou est-ce que ce temps libre me servira peut-être mieux ? Vous seul pouvez en décider. Mais choisissez soigneusement comment vous passez votre temps et n’ayez pas peur de fixer des limites et de dire non, si vous savez que ce choix fera de vous un meilleur professeur à long terme.