Info sur le Yoga

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Yoga veut dire “union”. Le Yoga est une méthode très efficace pour enlever les tensions, pour rester centré, ancré et équilibré dans notre vie souvent chaotique et pressée. Il y a tout un tas de bénéfices liés au Yoga – physiques, émotionels et spirituels. Le Yoga aide à soulager les muscles, à les rendre plus souples et il rend le corps moins rigide. C’est une façon idéale pour maintenir la forme et pour améliorer la puissance musculaire et la souplesse. Le Yoga fournit également des techniques pour rester présent quand notre mentale prend le relais, et relâcher les pensées abondantes qui nous envahissent à longueur de journée. On apprend à respirer pendant des moments difficiles.

Vinyasa Yoga est un style de Yoga qui marie le souffle, le mouvement et la concentration à travers une séquence de mouvements qui vous centrent. Vous vous sentirez en pleine forme ensuite! Pendant un cours de Vinyasa Yoga, les élèves flottent entre les postures et font une vraie séance de gym en réalisant une sorte de méditation en mouvement.

Hour of Power est un cours du Yoga Vinyasa pour tous niveaux. Nous travaillons pendant une heure, en mariant le mouvement avec le souffle. Les cours de « Hour of Power « sont dynamiques et rapides, mais il y a plusieurs options pour la plupart des postures donc tout le monde est le bienvenu !

Le Yoga Prénatal est une façon très efficace pour préparer l’accouchement. Si vous êtes enceinte et vous cherchez à vous détendre et de garder la forme durant la grossesse, le Yoga Prénatal est pour vous! C’est une approche holistique à la préparation à l’accouchement qui se concentre autour de techniques de respiration et d’étirements adaptés, excellents pour les femmes enceintes.

Yin Yoga est une séquence de postures tenues plus longtemps (souvent jusqu’à 5 minutes ou plus). Les postures de Yin Yoga fournissent un soutien modéré aux tissus conjonctifs (tendons, fascias et ligaments), le but étant d’améliorer la circulation dans les articulations, ainsi que la souplesse. Les cours de Yin Yoga ont un élement méditatif, la pesanteur et la respiration permettant d’amener les élèves vers des postures plus profondes (à l’opposé de l’effort musculaire et dynamique du Yoga “Yang” comme le Vinyasa).

BloomYoga est un *NOUVEAU* studio de Yoga en plein centre de Bayonne!